日記

本日ファスティング

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 半断食のことですが。
食事のかたよりとか、飲酒、間食とかで内臓が疲れているヒトは、半日とか1日とか軽いファスティングだけでも違うようです。
半日ファスティングは、ワタシの場合はしょっちゅうですが^^;

この時期、やはり肌荒れが出るので、今日一日内臓をやすませることにしました。
昨晩7時ごろに夕飯を終えてから、本日夕方に梅干を1個食べ、あとは水のみです。朝晩はピュアシナジー(青汁)を1杯ずつ。
本当は天然酵母の飲料がいいみたいなんですが、そんなのうちにはないのでw いつものオーブスの水です。
(水も1日2リットルのノルマ(?)は達成したんじゃないかな)

現在22時――多少、空腹感はありますが、このままお風呂に入って寝てしまえばOKですね^^b
毎週土曜日は極力、ファスティング日にしようと思います。


さて。
創作のほうは、本日3ページほど進みました。
明日の夜には、次話UPできるかと思いますー!



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